Vivere mindful grazie alla natura

Se stai cercando un aiuto per vivere in maniera più consapevole e trarre beneficio dalla natura, questo libro fa al caso tuo.
Da molti anni le ricerche scientifiche hanno dimostrato che la natura è portatrice di calma e serenità, riduce lo stress, contribuisce a distrarre dai pensieri negativi, aumenta la capacità di attenzione e ha un’azione riposante.
Il verde è dunque benessere e fattore indispensabile per mantenerci in salute.
In questo manuale ti spiego in che modo piante, fiori e ambiente naturale agiscono positivamente su di noi.
Ti illustro i benefici per il nostro corpo e per la nostra mente e ti insegno ad avere un contatto benefico con la natura.
Grazie agli esercizi pratici e agli audio contenuti nel libro, potrai finalmente sviluppare una maggiore consapevolezza e presenza, fondamentale per una centratura interiore e una vita più equilibrata.
Un libro per praticare la mindfulness a contatto con la natura!